Mix de Vegetais com frango e Brócolis ao Natural (reduzido em colesterol) Ingredientes: Abobrinha ¼ de unidade Cebola ½ unidade Pimentão vermelho ¼ de unidade Pimentão verde ¼ de unidade Berinjela ¼ de unidade Cebolinha ½ unidade Alho poro ½ unidade Frango desossado 200 g. Provençal 1 colher (sopa) Brócoli 1 unidade Sal e pimenta a gosto Procedimento: Pelar a berinjela, a abobrinha, a cebola e lavar os pimentões eliminando as sementes e nervuras. Cortar a cebola, a berinjela, a abobrinha e os pimentões em cubos de ½ cm. Cortar o alho poró em fatias finas e enxaguar bem. Cortar o frango em cubos de 1,5 cm. Misturar todos os ingredientes, salpimentar, acrescentar a provençal e colocar numa das divisões do MultiCocción até as ¾ partes da altura da base. Colocar o brócoli sem talo na outra cavidade do MultiCocción. Salpimentar. Tampar o MultiCocción e cozinhar na potência alta por 4 minutos e meio. |